Puhdas vehnägluteeni seitan
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea gluteenipitoisuus
Puhdas vehnägluteeni seitan glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa täydellisen proteiiniprofiilin sekä hyödyllisiä probiootteja ja runsaasti kuitua, mikä tukee suoliston terveyttä ja insuliiniherkkyyttä.
Tempeh - GL 1 / 100 g Se on vähemmän prosessoitu, täydellinen proteiinin lähde, joka on helpommin sulava ja tarjoaa välttämättömiä kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja magnesiumia.
Tavallinen tofu
Puhdas vehnägluteeni seitan muodot
- Seitanpohjainen proteiiniGI 15 · GL 1 / 100 g based protein
- GI 35 · GL 2 / 100 g grilled
grillattu seitan (vähällä öljyllä) - Seitan-sekoitusGI 25 · GL 2 / 100 g blend
- GI 35 · GL 2 / 100 g salted
Suolattu seitan - Seitan-hampurilaispihvi (luomu)GI 40 · GL 3 / 100 g patty
- Vegaaninen seitan-chorizoGI 35 · GL 3 / 100 g chorizo
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puhdas vehnägluteeni seitan on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 75 g |
| Rasva | 1.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Erittäin alhainen rasvapitoisuus
- Erittäin korkea gluteenipitoisuus
- Erittäin alhainen kuitupitoisuus
- Pitkälle prosessoitu vehnäproteiini-isolaatti
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puhdas vehnägluteeni seitan glykeminen indeksi?
Puhdas vehnägluteeni seitan glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Puhdas vehnägluteeni seitan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puhdas vehnägluteeni seitan glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Puhdas vehnägluteeni seitan muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Puhdas vehnägluteeni seitan muodoista Seitanpohjainen proteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Puhdas vehnägluteeni seitan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
