rasam
GI 35 · MatalaGL 2 / 100 g7/10
Matala GI
35 GI
GL 2 / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Matala kaloripitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
rasam glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 25.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rasam on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
25
Kalorit
5 g
Hiilihydraatit
1 g
Proteiini
0.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloripitoisuus
- Sisältää mausteista peräisin olevia antioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rasam glykeminen indeksi?
rasam glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko rasam insuliiniresistenssiä sairastaville?
rasam glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten rasam vaikuttaa verensokeriin?
rasam glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso rasam Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
