Purukumi
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Prosessoitu elintarvike
Purukumi glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Purukumi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 8 g |
| Liukenematon | 17 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala sokeripitoisuus
- Sisältää luonnollisia emulgointiaineita
- Prosessoitu elintarvike
- Matala proteiinipitoisuus
- Vähäinen hivenainepitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Purukumi glykeminen indeksi?
Purukumi glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Purukumi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Purukumi glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Purukumi vaikuttaa verensokeriin?
Purukumi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Purukumi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
