Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla

GI 30 · MatalaGL 2 / annos8/10

Matala GI

30 GI

GL 2 / tyypillinen annos (100 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.

Päivitetty 23.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

8 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	95 kcal
Hiilihydraatit	8 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	10 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Hyvä kuidun lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla glykeminen indeksi?

Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla vaikuttaa verensokeriin?

Paistettua kukkakaalia ja vähärasvaista kalkkunaa kokojyväkorppujauhoilla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.