pinaattivuoka
Matala GI
GL 2 / tyypillinen annos (100 g) · GL 2 / 100 g
- Sisältää lehtivihanneksia
- Kohtalainen natriumpitoisuus
pinaattivuoka glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.
Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pinaattivuoka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää lehtivihanneksia
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kalsiumin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Prosessoitu juuston ja kerman kanssa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pinaattivuoka glykeminen indeksi?
pinaattivuoka glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko pinaattivuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
pinaattivuoka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pinaattivuoka vaikuttaa verensokeriin?
pinaattivuoka glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pinaattivuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
