pinaattivuoka

GI 35 · MatalaGL 2 / annos6/10

Matala GI

35 GI

GL 2 / tyypillinen annos (100 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Sisältää lehtivihanneksia
Kohtalainen natriumpitoisuus

pinaattivuoka glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Pinaatti (15). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.

Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Pinaatti muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pinaattivuoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	3.5 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää lehtivihanneksia
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kalsiumin lähde
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Prosessoitu juuston ja kerman kanssa

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pinaattivuoka glykeminen indeksi?

pinaattivuoka glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko pinaattivuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?

pinaattivuoka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Pinaatti muodoista Höyrytetty pinaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso pinaattivuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.