Kermainen pinaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Kermainen pinaatti glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 14.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kermainen pinaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiini
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Kohonnut natriumpitoisuus
- Prosessoitu kerman kanssa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kermainen pinaatti glykeminen indeksi?
Kermainen pinaatti glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kermainen pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kermainen pinaatti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kermainen pinaatti vaikuttaa verensokeriin?
Kermainen pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kermainen pinaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
