Mikä on Kermainen pinaatti:n glykeeminen indeksi?

Kermainen pinaatti:n glykeeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kermainen pinaatti:n glykeeminen kuormitus?

Kermainen pinaatti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kermainen pinaatti:ssa?

Kermainen pinaatti sisältää 110 kaloria per 100g.

Kermainen pinaatti

GI 20 · Matala GL 1 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kermainen pinaatti glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Kermainen pinaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kermainen pinaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 20

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

110

Kalorit

Hiilihydraatit

3.5g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Kohtalainen proteiini

✗ Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
✗ Kohonnut natriumpitoisuus
✗ Prosessoitu kerman kanssa

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	5g
Sokerit (yhteensä)	2.2g
Luonnolliset	1.7g
Lisätyt	0.5g
Kuitu	2.2g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.5g
Proteiini	3.5g
Rasva	8g
Tyydyttyneet	5g
Tyydyttymättömät	3g
Natrium	320mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kermainen pinaatti glykeminen indeksi?

Kermainen pinaatti glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kermainen pinaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kermainen pinaatti glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kermainen pinaatti vaikuttaa verensokeriin?

Kermainen pinaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle