IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Masa de galleta de garbanzo CG 7 / 100 g 6.5/10 Mermelada casera de albaricoque y semillas de chía CG 7 / 100 g 8/10 Mermelada de arándanos y chía (sin azúcar añadida) CG 7 / 100 g 7/10 Mermelada de durazno y chía CG 7 / 100 g 7/10 mezcla de especias CG 7 / 100 g 3/10 Mezcla de semillas para ensalada CG 7 / 100 g 8/10 Mezcla para batido CG 7 / 100 g 5/10 milanesa de pollo al horno CG 7 / 100 g 6/10 Nuggets de pollo en freidora de aire CG 7 / 100 g 7/10 Palito de cangrejo CG 7 / 100 g 4/10 Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de almendra con chispas CG 7 / 100 g 6.5/10 Pasta de curry amarillo CG 7 / 100 g 3/10 Pasta de curry de penang CG 7 / 100 g 6.5/10 Pasta de garbanzo con especias picantes CG 7 / 100 g 8/10 Pasta de laksa CG 7 / 100 g 3/10 Pasta de lentejas con salsa de tomate baja en azúcar CG 7 / 100 g 8/10 Pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 Pasta de tomate CG 7 / 100 g 7/10 pastel de cangrejo CG 7 / 100 g 6/10 Pescado empanizado CG 7 / 100 g 5/10 Pilaf de cebada CG 7 / 100 g 7.5/10 Polvo de chile rojo CG 7 / 100 g 8/10 Postre de fruta cocida CG 7 / 100 g 6.5/10 Proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Proteína vegana sabor avellana y nougat CG 7 / 100 g 8/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 8/10 Puré de frijoles CG 7 / 100 g 9/10 Puré de guisantes CG 7 / 100 g 7/10 Puré de guisantes verdes cocidos con hierbas frescas y jugo de limón CG 7 / 100 g 9/10 Puré de mango CG 7 / 100 g 6/10 Quark de stracciatella CG 7 / 100 g 4/10 Queso fresco batido de durazno CG 7 / 100 g 4.5/10 Relish de verduras asadas CG 7 / 100 g 4/10 Relleno de garbanzo CG 7 / 100 g 8/10 Revuelto de harina de garbanzo vegano CG 7 / 100 g 7/10 Roll de col vegano CG 7 / 100 g 8/10 Sabor a cangrejo CG 7 / 100 g 3/10 Salsa de ciruela (sin azúcar añadida) CG 7 / 100 g 6/10 Salsa de mango CG 7 / 100 g 6/10 salsa fresca de mango CG 7 / 100 g 8.5/10 Salsa para tacos CG 7 / 100 g 4/10 Salsa worcestershire CG 7 / 100 g 4/10 semillas de girasol CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol crudas sin sal CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol ligeramente tostadas CG 7 / 100 g 7/10 Semillas de girasol molidas CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol peladas CG 7 / 100 g 8/10 Sorbete de fruta CG 7 / 100 g 4/10 Stevia CG 7 / 100 g 9/10 Sustituto de manteca de frijol y cebolla CG 7 / 100 g 7/10 Tortitas de calabacín al horno CG 7 / 100 g 7.5/10 Tortitas de garbanzo al horno con repollo y champiñones CG 7 / 100 g 7.5/10 Trigo sarraceno germinado CG 7 / 100 g 8/10 Trozos de proteína crujientes CG 7 / 100 g 4/10 Verduras mixtas CG 7 / 100 g 7/10 Vinagreta de frambuesa CG 7 / 100 g 5.5/10 Yogur de stracciatella CG 7 / 100 g 4/10 yogur estilo holandés CG 7 / 100 g 4/10 Yogur griego con miel CG 7 / 100 g 5.5/10 Yogur natural azucarado CG 7 / 100 g 4/10 Yogur Oikos de frutos del bosque CG 7 / 100 g 5/10 Fibra de maíz soluble CG 7.1 / 100 g 8/10 Mermelada de naranja y chía CG 7.2 / 100 g 7/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Acelga deshidratada CG 7.5 / 100 g 9/10 Chile en polvo puro CG 7.5 / 100 g 9/10 Condimento de cebollín agrio CG 7.5 / 100 g 3/10 Fibra de guisante CG 7.5 / 100 g 8/10 Fibra de remolacha azucarera CG 7.5 / 100 g 8/10 Pimienta de chile molida CG 7.5 / 100 g 9/10 Arándanos CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Té verde en polvo CG 7.7 / 100 g 9/10 Cebada CG 7.9 / 100 g 7/10 Albóndiga vegetariana de cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos CG 8 / 100 g 6/10 Almidón resistente CG 8 / 100 g 8/10 Alubias blancas CG 8 / 100 g 9/10 Alubias blancas cocidas CG 8 / 100 g 9/10 Anacardo CG 8 / 100 g 7/10 Anacardo molido CG 8 / 100 g 7/10 anacardos CG 8 / 100 g 7/10 Anacardos tostados CG 8 / 100 g 7/10 Barra de chocolate con menta CG 8 / 100 g 6/10 Barra de Proteína IQBAR Arándano Silvestre CG 8 / 100 g 6/10 Bocaditos de camembert CG 8 / 100 g 4/10 Brownie con harina de coco, huevos y cacao crudo en polvo CG 8 / 100 g 6/10 Camembert frito CG 8 / 100 g 3/10 cebada cocida CG 8 / 100 g 7/10 Cebada remojada toda la noche CG 8 / 100 g 8/10 Cebada y garbanzos cocidos CG 8 / 100 g 8/10 Chana CG 8 / 100 g 9/10 Chana Masala CG 8 / 100 g 7/10 chickpea patty CG 8 / 100 g 7/10 Chile coreano en polvo CG 8 / 100 g 7/10 Chiles de árbol CG 8 / 100 g 9/10
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