IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Vino de postre CG 6 / 100 g 2/10 Yaca verde CG 6 / 100 g 8/10 yogur cremoso de frambuesa suave CG 6 / 100 g 4/10 Yogur de durazno CG 6 / 100 g 5.5/10 Yogur de frutas con trozos de fruta CG 6 / 100 g 5/10 Yogur de lima Oikos CG 6 / 100 g 4/10 Yogur de vainilla CG 6 / 100 g 4/10 zumo de ciruela CG 6 / 100 g 5/10 Zumo de piña CG 6 / 100 g 4/10 Zumo de piña CG 6 / 100 g 4/10 Granos de café CG 6.1 / 100 g 8/10 Lentejas cocidas CG 6.4 / 100 g 9/10 Pastel de lentejas asadas CG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu firme sin sal CG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 Salvado de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Semillas de girasol tostadas CG 6.5 / 100 g 7/10 Pimienta blanca molida CG 6.8 / 100 g 8/10 Sobre de edulcorante Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Xilitol CG 7 / 100 g 7/10 Achiote CG 7 / 100 g 7/10 Aderezo cremoso de semillas de amapola CG 7 / 100 g 3/10 Aguardiente de manzana CG 7 / 100 g 2/10 Ajo enlatado CG 7 / 100 g 6/10 Albóndigas de berenjena al horno CG 7 / 100 g 7/10 Albóndigas vegetales CG 7 / 100 g 7/10 Alubias blancas cocidas de secas CG 7 / 100 g 9/10 Alubias cocidas en lata CG 7 / 100 g 6/10 Arándano azul CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos de açaí liofilizados CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos frescos (machacados) CG 7 / 100 g 9/10 Arándanos silvestres CG 7 / 100 g 8.5/10 Barrita de chocolate sin azúcar CG 7 / 100 g 5/10 Batido de mango, naranja, plátano y maracuyá CG 7 / 100 g 7/10 Batido de plátano CG 7 / 100 g 7/10 Bizcocho proteico CG 7 / 100 g 6/10 Buñuelos de garbanzos y ricotta CG 7 / 100 g 6/10 Carne de cangrejo imitación CG 7 / 100 g 4/10 Carne de coco CG 7 / 100 g 6/10 Cebollas caramelizadas con vinagre balsámico y tomillo CG 7 / 100 g 7/10 Chikuwa CG 7 / 100 g 4/10 Chocolate de pecana sin azúcar CG 7 / 100 g 3/10 Comino CG 7 / 100 g 9/10 Concentrado de café con caramelo CG 7 / 100 g 3.5/10 Concentrado de tomate CG 7 / 100 g 6/10 Concentrado de tomate CG 7 / 100 g 7/10 Concentrado de tomate doble CG 7 / 100 g 7/10 Copos de quinoa con leche de almendra CG 7 / 100 g 7.5/10 Crema de anacardo con cúrcuma CG 7 / 100 g 7/10 Crema de maní CG 7 / 100 g 6.5/10 Cuajada de fresa CG 7 / 100 g 5/10 Curry de garbanzos CG 7 / 100 g 7/10 Endulzante de fruta entera mezclada CG 7 / 100 g 8/10 Ensalada de lentejas y quinoa con verduras y hierbas CG 7 / 100 g 8/10 Fibra de arroz CG 7 / 100 g 9/10 Fibra de manzana CG 7 / 100 g 9/10 filete de pollo CG 7 / 100 g 5/10 Frijoles carita guisados CG 7 / 100 g 9/10 Frijoles carita secos CG 7 / 100 g 9/10 Frijoles kinley CG 7 / 100 g 8.5/10 Frijoles negros CG 7 / 100 g 9/10 Frijoles negros cocidos CG 7 / 100 g 9/10 Frijoles negros cocidos sin sal añadida CG 7 / 100 g 9/10 Frijoles pinto enlatados CG 7 / 100 g 9/10 Fruta de árbol de fresa CG 7 / 100 g 8/10 Garbanzos cocidos CG 7 / 100 g 8/10 Garrofón CG 7 / 100 g 9/10 gotas de stevia y azúcar de palma CG 7 / 100 g 3/10 Granola de nueces y semillas con inulina CG 7 / 100 g 7/10 Guisantes CG 7 / 100 g 8/10 Guisantes verdes frescos CG 7 / 100 g 8/10 Hamburguesa de verduras con frijoles negros CG 7 / 100 g 7/10 Hamburguesa vegana CG 7 / 100 g 6/10 Hamburguesa vegetal de girasol CG 7 / 100 g 5/10 Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) CG 7 / 100 g 7/10 Harina de almendra para cupcakes con endulzantes naturales CG 7 / 100 g 6/10 Hojas de parra rellenas CG 7 / 100 g 6/10 Jengibre en escabeche CG 7 / 100 g 5/10 Judías blancas CG 7 / 100 g 8.5/10 Judías blancas enlatadas CG 7 / 100 g 9/10 Judías borlotti CG 7 / 100 g 9/10 Judías cocidas caseras CG 7 / 100 g 9/10 Judías rojas en salsa de tomate CG 7 / 100 g 6.5/10 Judías verdes CG 7 / 100 g 8/10 Judías verdes en rebozado CG 7 / 100 g 6.5/10 Jugo de ciruela CG 7 / 100 g 5/10 Kiwi CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi amarilla CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi dorado CG 7 / 100 g 7/10 Kiwi entero CG 7 / 100 g 8/10 Kiwi pelado CG 7 / 100 g 8/10 Lasaña CG 7 / 100 g 3/10 Lasaña CG 7 / 100 g 6/10 Lasaña de carne CG 7 / 100 g 5/10 Longan CG 7 / 100 g 7/10 Macarrones bajos en carbohidratos CG 7 / 100 g 7/10 Mango congelado CG 7 / 100 g 7/10 Mango verde CG 7 / 100 g 8/10 Mantequilla de anacardo CG 7 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní en polvo desgrasada CG 7 / 100 g 6/10
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