Lácteos
731 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Yogur al curry IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de arándano IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de avena IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Yogur natural con frutas frescas y nueces IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Yogur proteico de plátano y avellana IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Crema en polvo IG bajo 30 CG 4 / 100 g 2.5/10 crema agria desnatada IG bajo 30 CG 4.7 / 100 g 6/10 Batido de yogur IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 Camembert frito IG bajo 35 CG 5 / 100 g 3/10 
Lassi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Nata montada IG bajo 39 CG 5 / 100 g 4/10 
Postre de mango y maracuyá alto en proteínas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Proteína de suero de vainilla IG medio 60 CG 5 / 100 g 7/10 proteína en polvo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 5/10 sopa de queso IG medio 65 CG 5 / 100 g 2/10 Yaourt au citron IG bajo 35 CG 5 / 100 g 4/10 Yogur bebible Activia de melocotón y piña IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Yogur bebible de frutas sin lactosa IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Yogur de caramelo IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Yogur de helado de naranja IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Yogur de mango y maracuyá IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Yogur griego con miel y sal marina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 
Yogur natural con frutos rojos y avena IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7.5/10 Albóndigas de ricotta y limón IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 Bebida de leche con fresa IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 Costra de queso a las hierbas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 natillas al horno IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 Requesón suave de limón IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Tortilla japonesa IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Yogur de durazno IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5.5/10 
Yogur de vainilla IG bajo 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Yogur de frutas IG bajo 33 CG 6.2 / 100 g 5/10 
Queso quark en polvo IG bajo 35 CG 6.3 / 100 g 6.5/10 
Cuajada de fresa IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 Quark de stracciatella IG bajo 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Queso fresco batido de durazno IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Queso ricotta, puré de calabaza, y especias IG medio 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Arroz con leche alto en proteínas IG medio 60 CG 8 / 100 g 6/10 Bocaditos de camembert IG bajo 45 CG 8 / 100 g 4/10 Camembert frito IG bajo 45 CG 8 / 100 g 3/10 Cuajada de vainilla IG medio 55 CG 8 / 100 g 4/10 Quark de frutas IG medio 55 CG 8 / 100 g 3/10 
Queso de vainilla IG bajo 50 CG 8 / 100 g 4/10 
Queso fresco homogenizado con vainilla IG medio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Relleno de queso IG bajo 45 CG 8 / 100 g 4.5/10 
Requesón de vainilla IG medio 55 CG 8 / 100 g 4.5/10 Syrnyky de espinacas y parmesano IG bajo 48 CG 8.6 / 100 g 5/10 Cereal con yogur IG medio 55 CG 9 / 100 g 5/10 Crema de requesón con coco IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Masa de queso IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Queso crema con mandarinas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Queso stracciatella IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Cazuela de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 cigarro de queso IG bajo 45 CG 10 / 100 g 4/10 espuma de queso IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 
Filete de queso IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Pizza de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 6/10 Postre de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Postre lácteo IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Postre lácteo de chocolate y avellanas IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Palitos de queso empanados en freidora de aire IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 Queso homogeneizado de chocolate y avellanas IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Tortitas de ricotta y avena IG medio 55 CG 11 / 100 g 6.5/10 Bocados rellenos de queso crema IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 croquetas de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Miel y pimienta con queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Queso marrón IG bajo 35 CG 12 / 100 g 3/10 
Syrniki IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Tortitas de requesón IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Crema de quark sabor tarta de queso y frambuesa Milli IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
Queso crema con frutos rojos IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
leche en polvo IG bajo 39 CG 15 / 100 g 4/10 Crema batida IG medio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
Crema con sabor IG medio 60 CG 15 / 100 g 3/10 
Crema de moca con menta IG medio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
Crema de vainilla francesa IG medio 60 CG 15 / 100 g 2/10 
Nata clásica para café IG medio 60 CG 15 / 100 g 2/10 Palitos de mozzarella IG medio 60 CG 15 / 100 g 3/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Barrita de yogur griego con caramelo salado IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Queso Gudbrandsdalsost IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3/10 Yogur deshidratado IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla de salsa de queso procesado IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 39 CG 20.3 / 100 g 4/10 
Condimento de queso en polvo IG medio 55 CG 22 / 100 g 3.5/10 Crema en polvo IG medio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
Leche en polvo IG bajo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
Sazonador de queso cheddar blanco IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 leche condensada azucarada IG medio 61 CG 33 / 100 g 2/10 
Leche condensada azucarada IG medio 61 CG 33 / 100 g 1/10 
Suero desmineralizado en polvo IG alto 70 CG 53 / 100 g 2/10 Aderezo de crème fraîche Sin índice glucémico — 4/10 
Aislado de proteína de leche desnatada Sin índice glucémico — 7/10 
Aislado de proteína de suero Sin índice glucémico — 7/10 
Aislado de proteína de suero con lecitina de girasol Sin índice glucémico — 7/10 
Bocaditos de huevo Sin índice glucémico — 6/10 
Bocaditos de huevo con salchicha Sin índice glucémico — 4/10 Bolitas de queso Sin índice glucémico — 4/10 
Brie Sin índice glucémico — 4/10 
