leche condensada azucarada
IG medio
CG 33 por 100 g
- Contiene una cantidad moderada de proteínas
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
leche condensada azucarada tiene un índice glucémico de 61 (Moderado).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Proporciona una textura rica similar a la leche condensada sin el pico masivo de insulina causado por el azúcar refinado.
Sustituto de leche en polvo a base de plantas - CG 1 por 100 g Su alto contenido en proteínas ralentiza la absorción de azúcar, lo que lo hace mucho mejor para el control glucémico.
Yogur espeso y cremoso endulzado con stevia - CG 1 por 100 g Ofrece un perfil de grasas saludables y dulzor natural sin la alta carga glucémica de la leche evaporada y la sacarosa añadida.
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 321 kcal |
| Carbohidratos | 54.4 g |
| Azúcares (total) | 54.4 g |
| Naturales | 9.4 g |
| Añadidos | 45 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 7.9 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 127 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene una cantidad moderada de proteínas
- Proporciona calcio y minerales esenciales
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
- Alta carga glucémica que afecta los niveles de insulina
- Falta de fibra dietética
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de leche condensada azucarada?
leche condensada azucarada tiene un índice glucémico de 61 (Moderado) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es leche condensada azucarada bueno para personas con resistencia a la insulina?
leche condensada azucarada tiene un índice glucémico medio (61). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Sustituto de leche en polvo a base de plantas.
¿Cómo afecta leche condensada azucarada al azúcar en sangre?
leche condensada azucarada tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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