Leche condensada azucarada
IG medio
CG 132 por lata típico (400 g) · CG 33 por 100 g
- Contiene proteína de leche
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
Leche condensada azucarada tiene un índice glucémico de 61 (Moderado). Una lata típico (400 g) añade una carga glucémica de 132.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona una sensación en boca rica y cremosa con un impacto glucémico significativamente menor y grasas saludables de cadena media.
Agua de coco natural sin azúcar - CG 2 por 100 g Es una alternativa de alimentos integrales rica en grasas saludables y fibra, que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con los productos de azúcar refinada.
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Leche condensada azucarada es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 321 kcal |
| Carbohidratos | 54.4 g |
| Azúcares (total) | 54.4 g |
| Naturales | 9.4 g |
| Añadidos | 45 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 7.9 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 127 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína de leche
- Proporciona algo de calcio
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
- Alta carga glucémica que provoca picos de insulina
- Carece de fibra dietética
Calcula la carga glucémica de una comida con Leche condensada azucarada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Leche condensada azucarada?
Leche condensada azucarada tiene un índice glucémico de 61 (Moderado). Una lata típico (400 g) tiene una carga glucémica de 132; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Leche condensada azucarada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Leche condensada azucarada tiene un índice glucémico medio (61). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Agua de coco natural sin azúcar.
¿Cómo afecta Leche condensada azucarada al azúcar en sangre?
Leche condensada azucarada tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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