Lácteos

731 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Queso fresco CG 2 / 100 g 6/10 queso quark frito CG 2 / 100 g 5/10 Queso ricotta CG 2 / 100 g 6/10 Relleno de yogur griego y frutos del bosque (con stevia) CG 2 / 100 g 7/10 Requesón alto en proteínas con nueces y canela CG 2 / 100 g 8/10 Requesón horneado CG 2 / 100 g 6/10 Ricotta descremada con bayas y nueces CG 2 / 100 g 7.5/10 Salsa cremosa de chipotle con base de yogur griego CG 2 / 100 g 6/10 Salsa de crema y cebolla CG 2 / 100 g 4/10 salsa de yogur CG 2 / 100 g 6/10 Salsa de yogur con frambuesas y especias CG 2 / 100 g 8/10 Salsa ligera de yogur y mostaza CG 2 / 100 g 8/10 Skyr con zumo de lima CG 2 / 100 g 8/10 Skyr natural con semillas de chía o girasol CG 2 / 100 g 8/10 Skyr natural para beber CG 2 / 100 g 7/10 Suero de leche CG 2 / 100 g 7/10 suero de leche bajo en grasa CG 2 / 100 g 7/10 Yogur bebible de proteínas con arándanos CG 2 / 100 g 6/10 Yogur con espinaca y puré de grosella negra CG 2 / 100 g 8/10 Yogur de cabra CG 2 / 100 g 8.5/10 Yogur de cereza sin azúcar Zott CG 2 / 100 g 6/10 Yogur de coco CG 2 / 100 g 7/10 Yogur de crema doble CG 2 / 100 g 6/10 Yogur de helado CG 2 / 100 g 6/10 Yogur de leche de cabra CG 2 / 100 g 7/10 Yogur de leche de oveja CG 2 / 100 g 7/10 Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa CG 2 / 100 g 7/10 yogur entero CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con azafrán, nueces y bayas frescas CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con bayas y semillas de chía CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego con rábano picante CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con semillas de chía CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego mezclado con mantequilla de maní natural y congelado CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego sin azúcar con nibs de cacao crudo CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta CG 2 / 100 g 9/10 Yogur natural con cacao y café CG 2 / 100 g 7/10 Yogur natural con especias CG 2 / 100 g 7/10 Yogur natural con trozos de coco fresco CG 2 / 100 g 7/10 yogur sin lactosa CG 2 / 100 g 7/10 Proteína de suero en polvo CG 2.1 / 100 g 6/10 Batido de proteína de stracciatella CG 2.2 / 100 g 5/10 Leche de vaca sin lactosa baja en grasa CG 2.2 / 100 g 6/10 Leche chocolatada ultrafiltrada baja en grasa 2% CG 2.3 / 100 g 4/10 Milbona pudin de proteínas vainilla CG 2.3 / 100 g 5/10 Ricotta con proteína de vainilla en polvo CG 2.4 / 100 g 6/10 Yogur de pistacho CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Pudin de proteína de chocolate CG 2.5 / 100 g 6.5/10 pudín de proteínas CG 2.5 / 100 g 5/10 Yogur 2% grasa CG 2.5 / 100 g 7/10 Pulisseri CG 2.6 / 100 g 7.2/10 Requesón bajo en grasa con fresas sin azúcar CG 2.6 / 100 g 8/10 Skyr de coco CG 2.6 / 100 g 6/10 Nata sin grasa CG 2.7 / 100 g 4/10 Yogur desnatado CG 2.8 / 100 g 8/10 Batido de proteínas de fresa y crema CG 3 / 100 g 5/10 Bebida de yogur griego CG 3 / 100 g 6/10 Concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto CG 3 / 100 g 6/10 Crema de yogur con puré de fruta natural CG 3 / 100 g 7.5/10 Dip de cebolla CG 3 / 100 g 3/10 Espuma de yogur con frutas frescas CG 3 / 100 g 7/10 Kéfir sin azúcar con cerezas frescas picadas CG 3 / 100 g 8/10 Leche evaporada CG 3 / 100 g 6/10 Leche evaporada CG 3 / 100 g 6/10 Mantequilla de queso cottage CG 3 / 100 g 5/10 Masa de requesón con puré de fruta CG 3 / 100 g 8/10 Mousse de proteínas Brooklea CG 3 / 100 g 4/10 Natillas de vainilla CG 3 / 100 g 8/10 Postre de yogur con fresa CG 3 / 100 g 6/10 queso cottage desnatado con vainilla CG 3 / 100 g 5/10 Queso en polvo CG 3 / 100 g 3/10 Queso ricotta fresco batido con puré de frutos rojos casero CG 3 / 100 g 7/10 Requesón bajo en grasa con frutos triturados CG 3 / 100 g 8/10 salsa de leche CG 3 / 100 g 4/10 Tortitas de requesón con harina de almendras CG 3 / 100 g 7/10 Yogur bebible CG 3 / 100 g 6/10 yogur bebible semidesnatado CG 3 / 100 g 5/10 Yogur de durazno CG 3 / 100 g 7/10 Yogur de fresa vegano CG 3 / 100 g 7.5/10 Yogur de plátano alto en proteínas CG 3 / 100 g 6/10 Yogur griego con chile, lima y miel CG 3 / 100 g 7/10 Yogur griego con semillas de granada CG 3 / 100 g 8/10 Yogur griego helado con arándanos o frambuesas frescas CG 3 / 100 g 7/10 Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza CG 3 / 100 g 7/10 Yogur proteico Brooklea melocotón y fruta de la pasión CG 3 / 100 g 6/10 Bloque de queso americano CG 3.1 / 100 g 3/10 Yogur bebible CG 3.3 / 100 g 5/10 Salsa bechamel clásica CG 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light CG 3.5 / 100 g 3/10 Actimel CG 4 / 100 g 3/10 crema de yogur CG 4 / 100 g 4/10 kéfir de fresa CG 4 / 100 g 4.5/10 Pera con yogur natural CG 4 / 100 g 8/10 Postre de yogur griego y naranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de suero con coco y cacao CG 4 / 100 g 7.5/10 quark de frutos rojos CG 4 / 100 g 6/10 Requesón mango y maracuyá CG 4 / 100 g 5/10 Skyr natural con trozos de mango fresco CG 4 / 100 g 8/10 Skyr sabor tiramisú CG 4 / 100 g 6/10 Suero de leche de fresa CG 4 / 100 g 4/10
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