Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
sándwich de jamón IG medio 55 CG 13.8 / 100 g 5.2/10 
Maíz a la parrilla IG bajo 52 CG 13.9 / 100 g 6/10 
puré de patatas IG alto 83 CG 13.9 / 100 g 4/10 
Helado IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
Aderezo de miel y mostaza IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Algarroba IG bajo 35 CG 14 / 100 g 7/10 Arroz a la mexicana IG medio 60 CG 14 / 100 g 5/10 
Arroz con cordero IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Arroz con frijoles IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Arroz y frijoles rojos IG medio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7.5/10 
Batido de proteína herbal life IG bajo 45 CG 14 / 100 g 4/10 Biryani de pollo IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 Carbonara con beicon IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Cereal Catalina Crunch IG bajo 30 CG 14 / 100 g 6/10 
Chilaquiles IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Compota de bayas IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Condimento para carne IG bajo 40 CG 14 / 100 g 4/10 
Condimento para pollo IG bajo 40 CG 14 / 100 g 4.5/10 
Condimento tajín IG bajo 35 CG 14 / 100 g 5/10 
Crema de vainilla IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
Crema pastelera IG bajo 50 CG 14 / 100 g 3/10 
Crepe de trigo integral IG medio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 Deliciously Ella Horneado de Manzana y Almendra para el Desayuno IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas de pollo IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Ensalada de pan IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Ensalada de pasta y maíz IG medio 55 CG 14 / 100 g 5.5/10 
Especia de pastel de calabaza IG bajo 20 CG 14 / 100 g 8/10 espelta cocida IG bajo 54 CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted IG bajo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 Fideos de arroz cocidos IG medio 58 CG 14 / 100 g 5/10 Fusilli de lentejas rojas IG bajo 26 CG 14 / 100 g 8/10 Galleta de almendra IG bajo 35 CG 14 / 100 g 4/10 Ganache de chocolate IG bajo 35 CG 14 / 100 g 2/10 
Gelatina de pera IG medio 65 CG 14 / 100 g 2.5/10 
Gnocchi de harina de garbanzo IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 granizado de fresa IG medio 65 CG 14 / 100 g 2/10 
Gránulos de polen de abeja IG bajo 35 CG 14 / 100 g 6/10 
hamburger IG medio 66 CG 14 / 100 g 4/10 Hamburguesa Whopper IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
Harina de avena para roux IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 Helado de vainilla sin lactosa IG medio 60 CG 14 / 100 g 2/10 Idli integral IG medio 55 CG 14 / 100 g 7/10 Kétchup de cilantro IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ketchup picante IG medio 55 CG 14 / 100 g 3.5/10 
Láminas de pasta IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 Manzana asada con mazapán IG bajo 45 CG 14 / 100 g 4/10 
Masa para crepes IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Masala de patata IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Maultaschen IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen a la parrilla con aguacate y queso feta IG medio 55 CG 14 / 100 g 4.5/10 maultaschen fritos IG medio 55 CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate con leche IG bajo 45 CG 14 / 100 g 2/10 
Muffin de calabacín y nueces integral (endulzado con fruta) IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6.5/10 Muffin de Ezequiel IG bajo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 Muffin sin azúcar IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Natilla de avellana IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 Nigiri de pescado blanco IG medio 65 CG 14 / 100 g 6/10 
Ñoquis con verduras asadas IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Nuez de agua IG medio 60 CG 14 / 100 g 6/10 Pad Thai de pollo IG medio 60 CG 14 / 100 g 5/10 
Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de linaza IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 Pan de linaza, chía y trigo sarraceno IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de semillas de chía IG bajo 40 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa IG bajo 50 CG 14 / 100 g 7/10 panecillo proteico IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Panqueque Premier Protein IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Papas para desayuno IG alto 70 CG 14 / 100 g 5/10 
Pasta cavatappi IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Pasta de guisante verde IG bajo 25 CG 14 / 100 g 8.5/10 
Pasta de lasaña IG bajo 25 CG 14 / 100 g 9/10 
Pasta de miso IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Pasta rigatoni IG bajo 46 CG 14 / 100 g 5/10 pastel de frutas al horno IG medio 55 CG 14 / 100 g 5.4/10 
Pastel de maíz IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Patata roja cocida IG alto 70 CG 14 / 100 g 6/10 
Pilaf de soja IG medio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 Piña frita IG medio 66 CG 14 / 100 g 5/10 
Plátano verde horneado IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Polenta cremosa IG medio 68 CG 14 / 100 g 3/10 Pollo agridulce IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 Polo de té de limón IG medio 65 CG 14 / 100 g 1/10 
Polvo de amla IG bajo 20 CG 14 / 100 g 9/10 
Polvo de polen de flor IG bajo 35 CG 14 / 100 g 7.5/10 Polvo de verduras AG1 IG bajo 30 CG 14 / 100 g 6/10 postre de crema IG medio 55 CG 14 / 100 g 2/10 preparado de fresa IG medio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
Pudin de yorkshire IG medio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Queso crema con frutos rojos IG medio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ravioli IG bajo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Ravioli de champiñones IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de espinaca IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de gambas IG medio 55 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de queso IG bajo 50 CG 14 / 100 g 4/10 raviolis de langosta IG medio 55 CG 14 / 100 g 5/10 risotto de calabaza IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 risotto de hinojo IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 Roll de Philadelphia IG medio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Rollito de langosta IG medio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
