Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

10.350 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

αποξηραμένα ανάμεικτα φρούτα GL 36 / 100 g 4/10 αποξηραμένα τζιτζιφα GL 36 / 100 g 6/10 Βάση για frappuccino GL 36 / 100 g 1/10 βάση για τάρτα shortbread GL 36 / 100 g 2.5/10 βάση πίτσας χωρίς γλουτένη GL 36 / 100 g 4/10 Βιομηχανική τηγανίτα GL 36 / 100 g 2/10 Γκιουζλεμέ GL 36 / 100 g 4/10 γκρανόλα από σπέλτα GL 36 / 100 g 4/10 γλυκιά σάλτσα τσίλι GL 36 / 100 g 1/10 Γλυκό ψωμάκι με φρούτα του δάσους GL 36 / 100 g 2/10 Δημητριακά pilsberries GL 36 / 100 g 2/10 Εκχύλισμα μέντας GL 36 / 100 g 2/10 επικάλυψη κακάο GL 36 / 100 g 1/10 ζυμαρικά rotelle GL 36 / 100 g 5/10 ζυμαρικά από καλαμπόκι και αρακά GL 36 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με φασόλια Τόνκα GL 36 / 100 g 2/10 Ζυμαρικά πέννε GL 36 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά σωληνάκια GL 36 / 100 g 4/10 Ζύμη για επίπεδο ψωμί GL 36 / 100 g 4/10 Ζύμη για τάρτα GL 36 / 100 g 2/10 ζύμη σιταριού GL 36 / 100 g 4/10 ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί GL 36 / 100 g 4/10 κέικ με κρέμα και επικάλυψη crumble GL 36 / 100 g 2/10 κέικ σοκολάτας-πορτοκαλιού GL 36 / 100 g 2/10 Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια GL 36 / 100 g 2/10 Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια GL 36 / 100 g 2/10 κοκοφοίνικας GL 36 / 100 g 2/10 Κόρα χειροποίητου ψωμιού GL 36 / 100 g 3/10 Κράκερ πίτουρου GL 36 / 100 g 3/10 κράκερς έμπινγκ GL 36 / 100 g 3/10 Κραφτ μακαρόνια με τυρί (original) GL 36 / 100 g 2.5/10 κρέμα γέμισης GL 36 / 100 g 1/10 κρέμα καφέ GL 36 / 100 g 1/10 Λευκή πίτσα GL 36 / 100 g 2/10 λευκό προζυμένιο ψωμί GL 36 / 100 g 4/10 μαργαριταρένιο κεχρί GL 36 / 100 g 6.5/10 Μαρμελάδα μπανάνας GL 36 / 100 g 2/10 Μαρμελάδα πορτοκάλι GL 36 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σμέουρο GL 36 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σύκου GL 36 / 100 g 2.5/10 μάφιν με σταφίδες GL 36 / 100 g 4/10 μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά GL 36 / 100 g 2/10 Μείγμα σάλτσας au jus GL 36 / 100 g 2/10 μείγμα σνακ GL 36 / 100 g 3/10 Μη γαλακτοκομικό κρέμα GL 36 / 100 g 2/10 μισό κουλούρι προζυμένιο GL 36 / 100 g 4/10 μούσλι βρώμης GL 36 / 100 g 6/10 μπαρ λεμονιού GL 36 / 100 g 2/10 Μπάρα Clif με μπανάνα και σοκολάτα GL 36 / 100 g 2/10 Μπέιγκελ με δεντρολίβανο και παρμεζάνα GL 36 / 100 g 4/10 Μπισκότα βρώμης και δημητριακών GL 36 / 100 g 4/10 Μπισκότο Oatabix GL 36 / 100 g 6/10 Μπισκότο Oreo GL 36 / 100 g 2/10 μπισκότο με φυστικοβούτυρο GL 36 / 100 g 2/10 μπισκότο πίτουρου GL 36 / 100 g 3/10 Ναν GL 36 / 100 g 4/10 νιφάδες ολικής άλεσης GL 36 / 100 g 7/10 Νιφάδες φαγόπυρου GL 36 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης παξιμάδια GL 36 / 100 g 5/10 ολόκληρη σοκολατόπιτα GL 36 / 100 g 2/10 παντεσπάνι GL 36 / 100 g 3/10 Πίτα GL 36 / 100 g 4/10 πίτα πατάτας GL 36 / 100 g 4/10 πολυδημητριακά τσιπς GL 36 / 100 g 4/10 Ποπ κινόα GL 36 / 100 g 7/10 Πρέτσελ πρωτεΐνης Everything GL 36 / 100 g 4/10 ρολό με παπαρουνόσπορο GL 36 / 100 g 3/10 ρολό μπριός για χοτ ντογκ GL 36 / 100 g 2/10 Σικελική κασάτα GL 36 / 100 g 2/10 Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν GL 36 / 100 g 4/10 σκόνη για τη γενιά 50+ GL 36 / 100 g 3/10 σκόνη ζωμού κοτόπουλου GL 36 / 100 g 2/10 Σκόνη κερασιού GL 36 / 100 g 5/10 σκόνη μήλου GL 36 / 100 g 4/10 σκόνη σούπας κίμτσι GL 36 / 100 g 2/10 Σκόνη χαρουπιού GL 36 / 100 g 3/10 σκόουν με φρούτα GL 36 / 100 g 3/10 Σκορδόψωμο με μαύρα τσιπς GL 36 / 100 g 4/10 Σοκολάτα μέντας GL 36 / 100 g 2/10 Σοκολάτα Ντουμπάι GL 36 / 100 g 2/10 σουηδικό κέικ σοκολάτας GL 36 / 100 g 2/10 τάρτα βερίκοκο GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι GL 36 / 100 g 2/10 Τηγανισμένο άχυρο GL 36 / 100 g 2/10 τηγανισμένο κέλυφος τσαλούπα GL 36 / 100 g 3/10 τηγανιστή ζύμη GL 36 / 100 g 2/10 τηγανίτα μήλου GL 36 / 100 g 2/10 Τουρκικό πιτάκι pide GL 36 / 100 g 4/10 τούρτα πριγκίπισσας GL 36 / 100 g 1/10 Τραγανή τορτίγια ολικής άλεσης με σπόρους GL 36 / 100 g 5/10 Τραγανό topping για σαλάτες GL 36 / 100 g 2/10 Τραχανάς GL 36 / 100 g 4/10 τρίμματα βουτύρου GL 36 / 100 g 2/10 τσιπς κινόα GL 36 / 100 g 4/10 τσιπς μελίντζο GL 36 / 100 g 2/10 Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους GL 36 / 100 g 3/10 Τσιπς φακής με τσένταρ GL 36 / 100 g 3/10 τσιπς ψωμιού σίκαλης GL 36 / 100 g 5/10 Τσούρος GL 36 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.