βάση για τάρτα shortbread
Μέτριο GI
GL 43.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 36 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το βάση για τάρτα shortbread έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγάGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια δραματική μείωση στη γλυκαιμική επίδραση, από GL 36 σε μόλις 1, γεγονός που σταθεροποιεί σημαντικά την απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 15 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (15 έναντι 36) διατηρώντας παράλληλα ένα προφίλ κατάλληλο για επιδόρπιο, καθιστώντας την μια πιο βιώσιμη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ζύμη χωρίς ψήσιμο με καρύδια και χουρμάδες - GL 24.8 ανά 100 g Με GL 20 σε σύγκριση με 36, αυτή η βάση προσφέρει μια ουσιαστική βελτίωση στον γλυκαιμικό έλεγχο, παραμένοντας παράλληλα μια οικεία εναλλακτική λύση με βάση τα δημητριακά.
Κρούστα βρώμης και λιναρόσπορου με ελάχιστο γλυκαντικό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάση για τάρτα shortbread είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 15 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάση για τάρτα shortbread;
Το βάση για τάρτα shortbread έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το βάση για τάρτα shortbread κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάση για τάρτα shortbread έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγά.
Πώς επηρεάζει το βάση για τάρτα shortbread το σάκχαρο αίματος;
Το βάση για τάρτα shortbread έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βάση για τάρτα shortbread στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
