μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- περιέχει φυσικά σάκχαρα από χουρμάδες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μους αβοκάντο με κακάοGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα πλούσιο, σοκολατένιο γευστικό προφίλ παρόμοιο με ένα γλυκό άλειμμα, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 36.
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτή είναι μια θρεπτική και γευστική εναλλακτική λύση που παρέχει μια πολύ πιο σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα με GL 2,7.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 51 g |
| Φυσικά | 51 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 17 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυσικά σάκχαρα από χουρμάδες
- παρέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά;
Το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μους αβοκάντο με κακάο.
Πώς επηρεάζει το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά το σάκχαρο αίματος;
Το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μείγμα γκι και σιροπιού χουρμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
