κρέμα γέμισης
Μέτριο GI
GL 5.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κρέμα γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια και στέβια/φρούτο του μοναχούGL 1 ανά 100 g Προσφέρει κρεμώδη υφή με σημαντικά υψηλότερη πρωτεΐνη και μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα, υποστηρίζοντας σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
- Τυρί μασκαρπόνε με ωμό βούτυρο αμυγδάλου και κανέλαGL 1 ανά 100 g Αντικαθιστά τα επεξεργασμένα σάκχαρα με υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη, οδηγώντας σε πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο.
- Παγωμένη κρέμα καρύδας χτυπημένη με φρέσκα σμέουραGL 2 ανά 100 g Προσφέρει μια ικανοποιητική κρεμώδη αίσθηση στο στόμα χρησιμοποιώντας φυτικά λιπαρά και αντιοξειδωτικά αντί για επεξεργασμένα σάκχαρα και επεξεργασμένα έλαια.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα γέμισης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 150 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό για σταθερότητα
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που προκαλεί αιχμές ινσουλίνης
- Μηδενική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αμελητέα περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα γέμισης;
Το κρέμα γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το κρέμα γέμισης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα γέμισης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια και στέβια/φρούτο του μοναχού.
Πώς επηρεάζει το κρέμα γέμισης το σάκχαρο αίματος;
Το κρέμα γέμισης έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρέμα γέμισης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
