Τρόφιμα χωρίς λύπινο
11.042 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Τορτελίνι τριών τυριών Χαμηλό GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Τσαλάπες κοτόπουλου Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
τυλιχτό με κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Φασόλια Moth Χαμηλό GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 φλαν τυριού Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Φουτομάκι σούσι Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 χορτοφαγικό χοσομάκι Μέτριο GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 ψητές νέες πατάτες Υψηλό GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 ψητές πατάτες με σάλτσα λεμονιού Υψηλό GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 ψητή πολέντα Μέτριο GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 ψωμί κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 
Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με αβοκάντο Χαμηλό GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 ψωμί χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Πέννες Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Καταλίνα Κραντς χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Ρύζι Μπασμάτι Μέτριο GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
ψητές πατάτες Υψηλό GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Καζάν Χαμηλό GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 μείγμα μπαχαρικών berbere Χαμηλό GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 τζαμαϊκανό πάτι Μέτριο GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
τηγανητοί κρεμμυδοδακτύλιοι με ψωμί ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Τραγανές ψητές ρεβίθια με ακατέργαστο κακάο Χαμηλό GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Τσίζκεϊκ χωρίς ψήσιμο Μέτριο GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 πατατοκεφτές Μέτριο GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 Σπιτικά μπισκότα βρώμης με στέβια/ερυθριτόλη και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
Τηγανισμένο ρεβίθι Χαμηλό GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
brownie γλυκοπατάτας Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 crème brûlée σοκολάτας-φουντουκιού Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 2/10 dumplings με χοιρινό Μέτριο GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 potstickers Μέτριο GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 
TruBar μπάρα πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Αλεσμένο ψημένο ρεβίθι Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένα κεράσια χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Γαρίδες με μέλι και καρύδια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
γλυκοπατάτες τηγανιτές Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με πάπια Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 ζυμαρικά ναπολιτέν Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Ζυμαρικά πένες, βρασμένα Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Ζυμαρικά τύπου Χάιλαντερ Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Ζύμη ολικής άλεσης με ψύλλιο Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ζύμη τακογιάκι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 θήκη πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Καβουρδισμένα κουκιά Χαμηλό GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Καβουρδισμένα ρεβίθια σπασμένα Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
κανελόνι Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 καφέ φακές Χαμηλό GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
κέικ με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 κέικ σοκολάτας χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 κεχρί Υψηλό GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 κομπότα κόκκινων φρούτων Μέτριο GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Κουλφί Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
κραμπ ράνγκουν Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
κρέμα αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 κρέπα με γέμιση ανθότυρου Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Λαχανικό σαμόσα Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 μαγειρεμένο χρυσό κεχρί Υψηλό GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Μαντελέν Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 μαύρο ρολό σούσι Χαμηλό GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 Μούρα (από συμπύκνωμα) Μέτριο GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Μπάλες πρωτεΐνης (ξηροί καρποί, σπόροι, χουρμάδες) Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Μπάλες σνακ με αποξηραμένα κεράσια, καρύδα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Μπάρα αμυγδάλου και σπόρων με στέβια/φρούτο μοναχού χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση σοκολατένιο πρέτσελ Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 νιόκι σπανάκι Μέτριο GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 
Ντρέσινγκ με παπαρουνόσπορο Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Ξυστή γρανίτα Υψηλό GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Παγωμένο επιδόρπιο χωρίς γαλακτοκομικά Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 παγωτό αλατισμένης καραμέλας Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Παγωτό με γεύση καφέ και αμαρέτο Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 παγωτό με κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Παπαρδέλες Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 πατάτα Υψηλό GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
πατατοκροκέτες Υψηλό GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
πουρές δαμάσκηνου Χαμηλό GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Πράσινη σκόνη Χαμηλό GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Ρεβίθια σπασμένα Χαμηλό GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 ριζότο με τσίλι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 Ρολά μανιταριών Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Ρύζι με αρακά, καρότα, καλαμπόκι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 σάμσα Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 σαντιγί Μέτριο GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 σάντουιτς με προσούτο και τυρί Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Σκόνη καμού καμού Χαμηλό GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Σκόνη κερασιού ασερόλα Χαμηλό GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
στερεά γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Συσκευασμένα πιερόγκι με κρέας Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 τηγανητά νουντλς Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 τηγανητό ρύζι με μοσχάρι, χοιρινό, γαρίδες και καλαμπόκι Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 τηγανίτα με ανθότυρο Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 τουρσί αγγουράκια bread and butter Μέτριο GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 τουρτόν σπανακιού Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 φιστίκια Μπαμπάρα Χαμηλό GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 
φτενουτσίνι Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 χυλός καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Ψημένα μάφινς με ολικής άλεσης βρώμη, κανέλα και στέβια/πουρές φρούτων Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ψημένο ζύμη με λαχανικά Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
