ριζότο με τσίλι

GI 70 · ΥψηλόςGL 17 / 100 g4/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 17 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το ριζότο με τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ριζότο με τσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

140

Θερμίδες

24 g

Υδατάνθρακες

3.2 g

Πρωτεΐνες

3.5 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ριζότο με τσίλι;

Το ριζότο με τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.

Είναι το ριζότο με τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ριζότο με τσίλι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κριθαρότο.

Πώς επηρεάζει το ριζότο με τσίλι το σάκχαρο αίματος;

Το ριζότο με τσίλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το ριζότο με τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.