ψητές πατάτες

GI 70 · ΥψηλόςGL 24.7 / τεμάχιο4/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 24.7 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 16.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το ψητές πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Πατάτα (78). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.7.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170031 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψητές πατάτες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

127

Θερμίδες

26.15 g

Υδατάνθρακες

2.22 g

Πρωτεΐνες

1.81 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητές πατάτες;

Το ψητές πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.5.

Είναι το ψητές πατάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψητές πατάτες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.

Ποια μορφή του Πατάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Πατάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πατάτες σε κονσέρβα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8.8 ανά 100 g).

Δείτε το ψητές πατάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.