Ugali

GI 70 · ΥψηλόςGL 17 / 100 g4/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 17 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης

Το Ugali έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ugali είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

110

Θερμίδες

24 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	110 kcal
Υδατάνθρακες	24 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.2 g
Φυσικά	0.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.5 g
Διαλυτές	0.5 g
Αδιάλυτες	1 g
Πρωτεΐνες	2.5 g
Λίπη	0.5 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.4 g
Νάτριο	1 mg

Βαθμός επεξεργασίας

45%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ugali;

Το Ugali έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.

Είναι το Ugali κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ugali έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ατμισμένο και λιωμένο κουνουπίδι.

Πώς επηρεάζει το Ugali το σάκχαρο αίματος;

Το Ugali έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ugali στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.