ζυμαρικά ναπολιτέν
Μέτριο GI
GL 17 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ζυμαρικά ναπολιτέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 7 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι παρέχει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 2 έναντι 17), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή με τα παραδοσιακά ζυμαρικά.
κολοκύθα σπαγγέτι - GL 12 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από φακές είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες που μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό δείκτη (22 έναντι 60) σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά σίτου.
ζυμαρικά από φακές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά ναπολιτέν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- περιλαμβάνει λαχανικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένα συστατικά και νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά ναπολιτέν;
Το ζυμαρικά ναπολιτέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά ναπολιτέν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά ναπολιτέν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κολοκύθα σπαγγέτι.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά ναπολιτέν το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά ναπολιτέν έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά ναπολιτέν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
