κρέπα με γέμιση ανθότυρου
Μέτριο GI
GL 17 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από ανθότυρο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το κρέπα με γέμιση ανθότυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 20 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλουGL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση διατηρεί την εμπειρία της κρέπας ενώ μειώνει σημαντικά τον GI από 60 σε 15 και το GL από 17 σε 3.
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα παρόμοιο κρεμώδες, γλυκό προφίλ με πολύ χαμηλότερο ΓΦ 2 σε σύγκριση με το αρχικό 17.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέπα με γέμιση ανθότυρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από ανθότυρο
- παρέχει ασβέστιο
- μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέπα με γέμιση ανθότυρου;
Το κρέπα με γέμιση ανθότυρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.
Είναι το κρέπα με γέμιση ανθότυρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέπα με γέμιση ανθότυρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουρκούτι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το κρέπα με γέμιση ανθότυρου το σάκχαρο αίματος;
Το κρέπα με γέμιση ανθότυρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρέπα με γέμιση ανθότυρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
