potstickers
Μέτριο GI
GL 17 ανά 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
Το potstickers έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το δέρμα τόφου προσφέρει μια παρόμοια αλμυρή υφή που μοιάζει με περιτύλιγμα, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 17 σε 1.
Αποξηραμένο δέρμα τόφου - GL 1 ανά 100 g Η χρήση φύλλων λάχανου ως περιτύλιγμα προσφέρει μια τραγανή, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη εναλλακτική λύση που μειώνει δραστικά την επίδραση στο σάκχαρο του αίματός σας σε σύγκριση με την παραδοσιακή ζύμη.
Φύλλο λάχανου - GL 1 ανά 100 g Το ρύζι κουνουπιδιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για ένα stir-fry που μιμείται τις γεύσεις των potstickers χωρίς το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο των περιτυλιγμάτων με βάση τα δημητριακά.
ψιλοκομμένο κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το potstickers είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Moderate processing level
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του potstickers;
Το potstickers έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.
Είναι το potstickers κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το potstickers έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αποξηραμένο δέρμα τόφου.
Πώς επηρεάζει το potstickers το σάκχαρο αίματος;
Το potstickers έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το potstickers στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
