σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο
Μέτριο GI
GL 17 ανά 100 g
- Contains protein
- High sodium content
Το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 17 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
ουράμακι με κουνουπίδι - Ρολό με αγγούριGL 13 ανά 100 g Η αντικατάσταση της πανσέτας με ρολό αγγουριού μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο και εξαλείφει την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, οδηγώντας σε μια πιο μέτρια επίδραση στη γλυκόζη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 520 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein
- Provides some fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο;
Το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100 g.
Είναι το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ουράμακι με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο το σάκχαρο αίματος;
Το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 17 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σούσι με χοιρινή κοιλιά και σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
