ψητή πολέντα
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ψητή πολέντα έχει γλυκαιμικό δείκτη 68, ίδιο με το απλό Πολέντα (68).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πολέντα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητή πολέντα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- βάση από επεξεργασμένα δημητριακά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητή πολέντα;
Το ψητή πολέντα έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το ψητή πολέντα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητή πολέντα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (68). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Πολέντα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πολέντα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πολέντα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 ανά 100 g).
Δείτε το ψητή πολέντα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
