Lebensmittel ohne soja

10.078 Lebensmittel

Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.

Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.

Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.

Gebratener Hering GL 2 / 100 g 6/10 Gebratener Kohl GL 2 / 100 g 8/10 Gebratener Parasolpilz GL 2 / 100 g 7/10 Gebratenes Schweinefleisch mit Basilikum GL 2 / 100 g 6/10 Gebratenes Wildschweinschnitzel GL 2 / 100 g 6.5/10 Gedämpfte okraschoten GL 2 / 100 g 10/10 Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstete grüne bohnen mit gerösteten mandeln GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstete grüne Bohnen mit Zitrone, Olivenöl und Kräutern GL 2 / 100 g 9/10 Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix GL 2 / 100 g 9/10 Geflügelfrikadelle GL 2 / 100 g 5/10 Gefüllte Paprika mit griechischem Joghurt, Dill und Knoblauch GL 2 / 100 g 9/10 Gefüllte Tomate GL 2 / 100 g 6/10 Gefüllte Tomate GL 2 / 100 g 6/10 Gefüllter paprika GL 2 / 100 g 6.5/10 Gefülltes Schweinekotelett GL 2 / 100 g 4/10 Gegrillte Putenbrust mit gebratenem Gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Gegrillter seitan GL 2 / 100 g 7/10 Gekeimte Mungobohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochte gelbe und grüne Bohnen GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte Lupinenbohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochte Schalotte GL 2 / 100 g 9/10 Gekochte Spargelbohnen GL 2 / 100 g 9/10 gekochter Kürbis GL 2 / 100 g 9/10 Gekochtes gemüsemix GL 2 / 100 g 8/10 Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren GL 2 / 100 g 6/10 Gelbe Kirschpflaume GL 2 / 100 g 9/10 Gelee- und xylitbonbons GL 2 / 100 g 4/10 Gemischte Nüsse GL 2 / 100 g 9/10 Gemischte rohe oder geröstete ungesalzene nüsse und samen GL 2 / 100 g 8/10 Gemischtes grillgemüse GL 2 / 100 g 9/10 Gemüse (roh) GL 2 / 100 g 9.5/10 Gemüse-Paprikasoße GL 2 / 100 g 9/10 Gemüse-ragout GL 2 / 100 g 9/10 Gemüse-Sofrito GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsebrühe mit linsen oder kichererbsen GL 2 / 100 g 9/10 Gemüseextrakte GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsemarinade GL 2 / 100 g 6/10 Gemüsemischung GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsemousse GL 2 / 100 g 7/10 Gemüsepfanne GL 2 / 100 g 8/10 Gemüserührei GL 2 / 100 g 7/10 Gemüsesalat mit Feta GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsesalat mit käse GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsesalat mit naturjoghurt GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsesalat mit olivenöl GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsesalat mit Sauerrahm GL 2 / 100 g 7.5/10 Gemüsesalat mit tahini-paste GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsesamen-smoothie GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsespieße GL 2 / 100 g 8/10 Gemüsesticks mit hummus-dip GL 2 / 100 g 9/10 Gemüsesuppe GL 2 / 100 g 7/10 Gemüsetian GL 2 / 100 g 8/10 Geriebener Meerrettich mit Apfelessig und Wasser GL 2 / 100 g 8/10 Geröstete Artischockenherzen mit Olivenöl und Kräutern GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete Blumenkohl-Curry-Soße GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete nüsse mischung GL 2 / 100 g 8.5/10 Geröstete paprika- und tomatensauce GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete paprikapaste GL 2 / 100 g 7/10 Geröstete paprikasauce GL 2 / 100 g 7/10 Geröstete rote paprika- und tomatenpaste GL 2 / 100 g 8/10 Geröstete rote paprikapaste GL 2 / 100 g 8/10 Geröstete steckrübenwürfel GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete Tomaten GL 2 / 100 g 9/10 Geröstete zwiebel GL 2 / 100 g 8/10 Geröstetes, zerdrücktes Auberginenpüree GL 2 / 100 g 8/10 Gervita GL 2 / 100 g 6/10 Gesalzener seitan GL 2 / 100 g 7/10 Geschälte Tomaten GL 2 / 100 g 8/10 Geschälte tomaten im glas (niedriger natriumgehalt) GL 2 / 100 g 9/10 geschäumte Milch GL 2 / 100 g 7/10 Getrocknete kräuter GL 2 / 100 g 9/10 Gewürzgurkensuppe GL 2 / 100 g 6/10 Gewürztes Gemüse GL 2 / 100 g 9/10 Glucerna Shake GL 2 / 100 g 4/10 Glutenfreie Hefe GL 2 / 100 g 7.5/10 Grapefruit-schale und saft GL 2 / 100 g 9/10 Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen GL 2 / 100 g 8/10 Griechischer joghurt mit beerenfüllung (mit stevia) GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit Chiasamen GL 2 / 100 g 8/10 Griechischer joghurt mit frischen kräutern, zitronensaft und pfeffer GL 2 / 100 g 9/10 Griechischer joghurt mit meerrettich GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit natürlicher Erdnussbutter und gefroren GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren GL 2 / 100 g 7/10 Griechischer joghurt ohne zucker mit frischen pfirsichscheiben GL 2 / 100 g 8/10 Griechischer joghurt und sriracha-sauce mischung GL 2 / 100 g 8/10 Griechischer joghurtüberzug GL 2 / 100 g 7/10 Griechisches joghurt-proteinpulver GL 2 / 100 g 7/10 Grillsauce mit Stevia/Erythrit (ohne raffinierten Zucker) GL 2 / 100 g 5/10 Grüne Bohnen in Tomatensoße GL 2 / 100 g 9/10 Grüne bohnen mit speck GL 2 / 100 g 8/10 Grüne chilisauce GL 2 / 100 g 9/10 Grüne tomaten GL 2 / 100 g 9.5/10 Grüne-Bohnen-Milch GL 2 / 100 g 8/10 Grüner Saft-Mix GL 2 / 100 g 9/10 Grüner Tee aus der Dose GL 2 / 100 g 3/10 Grüner tomatillo- und kürbiskernsoße (pipian verde) GL 2 / 100 g 8/10 Grünes Chutney GL 2 / 100 g 9/10 Grünkohl, karotte, kürbiskerne GL 2 / 100 g 9/10 Gummibärchen GL 2 / 100 g 6/10
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