Grüne-Bohnen-Milch
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Geringerer Mikronährstoffgehalt als ganze Bohnen
Grüne-Bohnen-Milch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grüne-Bohnen-Milch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Ballaststoffe
- Geringerer Mikronährstoffgehalt als ganze Bohnen
- Nährstoffverlust durch Verarbeitung
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne-Bohnen-Milch berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne-Bohnen-Milch?
Grüne-Bohnen-Milch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Grüne-Bohnen-Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne-Bohnen-Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüne-Bohnen-Milch den Blutzucker?
Grüne-Bohnen-Milch hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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