Gemüsesuppe
Niedriger GI
GL 4.9 pro Tasse (245 g) · GL 2 pro 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 4.9.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsesuppe
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Gemüsesuppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 Tasse | 245 g | 4.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsesuppe?
Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 4.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Gemüsesuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsesuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsesuppe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüsesuppe in dieser Datenbank hat Frischgemüsesuppe die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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