Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette und Ballaststoffe
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Moderate Kaloriendichte
- Milchprodukte sind nicht für jeden geeignet
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren?
Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren den Blutzucker?
Griechischer Joghurt mit Safran, Walnüssen und frischen Beeren hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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