Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Veganes Hähnchen Niedriger GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
vegetarische Sauce Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Vegetarisches Tatar Niedriger GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Vitalweizengluten Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Mittlerer GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Wasserkastanien in magerem putenbacon eingewickelt Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Weiße Johannisbeeren Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Weißer traubensaft Niedriger GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Weizengluten Niedriger GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 Wildgericht mit Linsen Niedriger GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Yaconsirup Niedriger GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Zichorienwurzel Niedriger GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Zimtschnecken mit mandelmehl, eiern und einem süßstoff mit niedrigem glykämischen index Niedriger GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 Zucchini-Ketchup Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 zuckerfreie Erdbeeren Niedriger GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Zuckerfreie Konfitüre Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Zuckerfreier Kaugummi Niedriger GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Kirschgelee Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Zwiebel mit karotte Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zwiebelsauce Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 Zwiebelsoße Niedriger GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Zwiebelsoße mit olivenöl Niedriger GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Getrockneter Salbei Niedriger GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Aprikosenstücke Niedriger GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kürbis Niedriger GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 Geröstete Mandeln, ohne Öl oder Salz Niedriger GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kirschen Niedriger GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Limettenschale Niedriger GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 Pizzabelag Niedriger GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Mandeln eingeweicht Niedriger GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Gemahlene getrocknete nelken Niedriger GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 
Salz- und essig-pistazien Niedriger GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Gebratene karotte Niedriger GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Dosenbirnen ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Pfirsich Niedriger GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Niedriger GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Sojaschrot Niedriger GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Kardamomkapseln Niedriger GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 Dynamite-Sauce Niedriger GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Orbit Blue Kaugummi Niedriger GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Pflaume Niedriger GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Rhode-Island-Sauce Niedriger GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Schokoladenstückchen mit stevia oder erythritol gesüßt Niedriger GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Gebratene Pflaume Niedriger GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 Gebratener Pfirsich Niedriger GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (ungesalzen) Niedriger GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto-protein-riegel Niedriger GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Nussbutter mit ungesüßtem kakao Niedriger GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Radler Mittlerer GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Schweinefleisch-Menudo Niedriger GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Zitronentee Mittlerer GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Gefrorene erdbeeren Niedriger GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Flohsamen Niedriger GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 Kräuterergänzungsmittel Niedriger GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Orangenmarmelade mit Erythrit oder Stevia gesüßt Niedriger GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 
Schwarze Himbeeren Niedriger GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarine Niedriger GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Stabilisatorpulver Niedriger GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Tiefkühl-Brombeeren Niedriger GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Apfelmus Niedriger GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
Sonnenblumenkerne Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Ackerbohne Niedriger GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Adobosauce Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Alpro Barista Hafer-Soja-Drink Vanille Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Ananasschale Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantenmischung Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Apfelminzgetränk Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Aprikosenpüree Niedriger GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 Asti Spumante Niedriger GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Austernsoße Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ-Fleischersatz-Patty Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Beeren saftshot Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Beeren-Smoothie Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Belugalinsen Niedriger GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber pulver Niedriger GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet-Wein Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 Bier 6% Vol. Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bio-Apfelsaft Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Blaubeer-chia-pudding Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blumenkohl-erbsen-curry Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Blumenkohlreis-Kichererbsen-Pfanne Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Bohnensuppe mit Quitte Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Boysenbeersaft Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley-Apfel Niedriger GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Bratensauce Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Brokkoli-linsensalat Niedriger GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceylon-Zimt Niedriger GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Champignon-erbsen-gemüse Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chia- und leinsamenpudding mit beeren Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia-marmelade Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili mit magerem putenhackfleisch, extra bohnen und natriumarmem brühe Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili-hähnchen mit weißen bohnen Niedriger GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Conference-Birne Niedriger GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Cordon bleu vom Huhn Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Currypaste Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
Delicata-kürbis Niedriger GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Dos Equis Bier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Eierschnitzel Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Einfache chilipaste Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
