Chili-hähnchen mit weißen bohnen
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Mäßiger Natriumgehalt
Chili-hähnchen mit weißen bohnen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Chili-hähnchen mit weißen bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Guter Ballaststoffgehalt
- Hoher Proteingehalt, wenig Verarbeitung
- Mäßiger Natriumgehalt
- Etwas zugesetzter Zucker
- Enthält einige gesättigte Fette
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-hähnchen mit weißen bohnen?
Chili-hähnchen mit weißen bohnen hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Chili-hähnchen mit weißen bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-hähnchen mit weißen bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Chili-hähnchen mit weißen bohnen den Blutzucker?
Chili-hähnchen mit weißen bohnen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Chili-hähnchen mit weißen bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
