Eierschnitzel
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Eierschnitzel hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 09.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eierschnitzel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 3.2 g |
| Ungesättigt | 8.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette
- Moderate glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält raffinierte Semmelbrösel
- In Öl frittiert
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Eierschnitzel berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eierschnitzel?
Eierschnitzel hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Eierschnitzel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eierschnitzel hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Eierschnitzel den Blutzucker?
Eierschnitzel hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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