Vegetarisches Tatar
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Vegetarisches Tatar hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 10.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Vegetarisches Tatar ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 5.5 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Geringe Proteindichte
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitete Gemüsebasis
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vegetarisches Tatar?
Vegetarisches Tatar hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Vegetarisches Tatar gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vegetarisches Tatar hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vegetarisches Tatar den Blutzucker?
Vegetarisches Tatar hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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