Schweinefleisch-Menudo
Niedriger GI
GL 3.6 pro 100 g
- Liefert Protein aus Schweinefleisch
- Der Natriumgehalt kann durch Gewürze und Soße hoch sein
Schweinefleisch-Menudo hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinefleisch-Menudo ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 2.4 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Gesättigt | 2.8 g |
| Ungesättigt | 5.7 g |
| Natrium | 430 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert Protein aus Schweinefleisch
- Enthält Gemüse und etwas Ballaststoffe
- Moderate Kohlenhydratmenge pro Portion
- Der Natriumgehalt kann durch Gewürze und Soße hoch sein
- Kann fette Schweinefleischstücke enthalten
- Kartoffeln und zugesetzter Zucker können den glykämischen Index erhöhen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schweinefleisch-Menudo berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinefleisch-Menudo?
Schweinefleisch-Menudo hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3.6 pro 100 g.
Ist Schweinefleisch-Menudo gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinefleisch-Menudo hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schweinefleisch-Menudo den Blutzucker?
Schweinefleisch-Menudo hat eine glykämische Last von 3.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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