Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Multifrugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
musabaha Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Natriumreduceret kikærtemiso Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 nopalin-tablet Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Pære alkoholfri cider Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 pæresuppe Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Paneret kalkun Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 paneret kyllingeschnitzel med skinke og ost Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Paneret stegt svinekotelet Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Papayajuice Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Plantebaserede kødboller (linsebaserede) Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserede krummer (sorte bønner) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Plantebaseret mælkepulvererstatning Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Poke dressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polyoler Lav GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Portvin Lav GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Protein lavkulhydrat bagel halvdel Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 protein-is Lav GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Proteinbrød Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pulveriseret grønkål Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Puré af bagt butternut-græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Purée af hele frugter Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 quiche med squash og pølse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Refried bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rejer Alfredo med broccoli Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Revet peberrod Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Ricotta- og citronkødboller Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Ristet butternut græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ristet græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Rød frugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Rødbedesaft (farve) Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med cremefraiche Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med mayonnaise og peanuts Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 røde kidneybønner, konserves, drænede Lav GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 rosévin-slushie Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Russisk sildesalat (shuba) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 sangria Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 skum Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 snowball melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Sød te Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 søde kartofler suppe Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Solbærjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Solbærpudding med tapioka og stevia Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 soltørrede tomater i olie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Soltørret tomatsauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Sort bønne og squash bøf Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Sorte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Spansk omelet Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Spirede kikærter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Spritz Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 squashfrikadelle Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 stegt hvidløg Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Stegte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stegte sorte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sundt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Superfood grønnsagsblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 Svampeekstraktblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 syltet græskar Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
syltet græskar Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tapas-assortiment Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 tarhonya-suppe Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tequila-cocktail Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tørrede bælgfrugter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Tørrede røde bønner, kogte, uden tilsat natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørrede spinatflager Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 tørret blæksprutte Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Umoden jackfrugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 ung vin Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Urad dal (flækket) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vaniljeyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vegansk chili con carne Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Vegansk worcestershiresauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 zucchiniting Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Grønne linser Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc-pære Lav GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
frugtyoghurt med frugtstykker Lav GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandelmasse Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Pulveriseret kvarkost Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Blandet tørrede eller friske urter Lav GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Tørret dild Lav GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Ovnbagt linsefrikadelle Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Dåsemajs Lav GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 frosne blåbær Lav GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Speltklid Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grillet nektarin Lav GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Mellem GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 gedde-quenelle Mellem GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kogte havre Mellem GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Gurkemejepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Økologisk tørret gurkemejepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
