Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Græskar- og linsesuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Græskar- og peberrodspasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Grapefrugt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grillede løg Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grøn karrysauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Grønkål og æble smoothie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Grøntsags- og bælgfrugtgryde Lav GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Grøntsagsberiget tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grøntsagsbouillon med boghvedenudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Grøntsagscremesuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Grøntsagssuppe med broccoli og kikærter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gul grøntsagssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Gul gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulerodspuré (dampet og blendet) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Gulerodsstænger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hakket ingefær Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Lav GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissapasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasauce Lav GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Havre- og ærteprotein plantebaseret drik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Havredrik med probiotika Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hibiskusekstrakt (koncentreret) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hindbær-chia sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet dessert (stevia/munkefrugt, mindre salt) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet kokos aminos og frisk urtesauce (minimal natrium) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet makrelbøf (uden rasp, med havre/grøntsager) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Honning hvidløg pølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hummus med karry Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus med soltørrede tomater Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hvedegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Hvidløgsdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ingefær-hvidløg-chili pasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Ingefærrod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Iskaffe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Jordbærpuré uden sukker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordbærstykker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordnødde- og sesamfrøklumper (bundet med æggehvide, uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Jordnøddemel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordnøddesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
julienne-gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kål- og kikærtegryde Lav GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Kalvekødboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kanelruller lavet med mandelmel, æg og en lav-GI sødestof Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kikærtehummus Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirsebærbase Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Klassisk sovs Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Knuste tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kødfrie hakkede stykker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kødpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Kogt græskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kogt knoldselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kogte grøntsager Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kraftig grøntsagssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Kraftig pandesovs Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kremet basilikum hummus Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kylling tikka masala Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingebryst med kikærtemel og bagt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingekrem suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kyllingeschnitzel Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kyllingpølse med sød chili Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lakseburger Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavkulhydrat frøbrød Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Lavkulhydrat proteinwrap Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Leczo Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Let dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Let druesaft Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Let karrysauce (kokosmælk, krydder, naturlige sødestoffer, reduceret natrium) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Let plantebaseret drik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Linsegrøntsagssuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Liquid Death Piña Killada Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus med syltet citron Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Løg med gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Løgsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Løgsauce med olivenolie Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Luftstegte gulerodsstænger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Malt sort peber og citronskalblanding Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandelcreme sød og cremet Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Mandelmel kakaokagebund Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
marmelade uden sukker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Marsala vinsauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT pulver chokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Minestronesuppe Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Moringa Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Multebærpuré Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Nælde Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Naturlige aromaer Lav GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
oat drink with spirulina Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Oksegryde med byg og grøntsager Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Oksekødsrissole Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Palmehjerter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pastinak Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pink grapefrugt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pistacieproteinpulver Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Plantebaseret bechamelsauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantebaseret drik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantebaseret farvestof Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
