Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Plantebaseret flødealternativ Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Proteinpålæg løg-hvidløg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Proteinsmoothie Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pulveriseret chaga-svamp Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Rå gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ranch-smagende hummusdip Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Ristet grøntsags- og svampesauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristet sellerirod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød frugtblanding Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rødbedesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
røgede tomatskiver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Saltede gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarma Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Selleripuré med olivenolie og krydderurter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sennepssauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
skum lavet af usødet havremælk (barista/frothing type) Lav GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Sojapaté Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sort blomme Lav GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Sort kirsebærjuice Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Sort soyabønnemel (hel) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Soyaburger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sprøde bagte løg Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Stegesovs Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sukkerfrit tyggegummi Lav GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Svampecurry Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Syltede gulerødder Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
syltet daikon Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Tomat-kokossauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré (uden tilsat salt) Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatpuré og kokosmælkeblanding Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Tørrede tofupinde Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Tørret citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Uforarbejdede grønne ærter Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grøn jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
ungarsk sauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Urte- og svampefyld Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Usødet bær-ekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Usødet granatæblejuice blandet med vand Lav GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Valmuefrømel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vandbaseret vaniljearoma (uden alkohol, lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vandkastanjer pakket ind i magert kalkunbacon Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanilje lavfedtet plantebaseret mælk Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
vegan doner strips Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk fetaost Lav GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegansk parmesan (cashew-baseret) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk pølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk skinke Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk stegt oksekød med olie Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegansk tagliata Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganske kyllingestykker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegetarisk frankfurterspølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetarisk sojaprotein Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarpølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetarsovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vital hvedegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Voodoo sauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lime skal Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
finrevet mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Rå, usaltede mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Blødlagte mandler Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Kakaopulver med stevia Lav GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
saltede og eddike pistacienødder Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Chokoladechips sødet med stevia eller erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Mørk chokolade sødet med erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue tyggegummi Lav GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (usaltet) Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinbar Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
nøddesmør med usødet kakao Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Sort hindbær Lav GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabiliseringspulver Lav GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Abrikos skiver Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Adobo sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ærtesuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
baby gulerødder Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Baconindpakkede vandkastanjer Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bærjuice shot Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bagt sprøde løgringe (minimal olie) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Bagte squashbidder Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Beluga-linser Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber pulver Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Blåbær chia budding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet frugt- og grøntsagsblanding Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet jordbær med chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet salat med majs Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
