Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
borsjtj Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Broccoli med tahini, citron og hvidløg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 broccoli normandy Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Broccoli- og hørfrøpandekager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 brombærsalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 brun sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Burmesisk hus sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cedrat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Chai te-pulver uden sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cherrytomatsauce med basilikum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia-kokosmælk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chili hvidløgsolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Chili uden bønner Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chilipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilisauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 chorizosuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 cider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 citrusdressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 cobra salat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Coleslaw med kål og gulerod samt græskar- eller solsikkekerner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Coronation chicken Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 daikon og gulerod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med ristede mandler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede okra bælge Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dampet kyllingefilet med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dåse med Hatch chilisauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Dåse med usaltede tomater og tørret chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Dijonsennep uden tilsat salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dild-syltet kålsalatsæt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamame dip (med citronsaft og urter) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 farsbrød med æg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Fedtreduceret hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterede gulerødder (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Fermenteret peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermenteret tempeh pølse smuld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 fiber-shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiberdrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 fjerkræfrikadelle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flåede tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 flødestuvede svampe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flødestuvet knudekål Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Forårsgrøntsager (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Forårsgrøntsagssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Fortyndet usødet granatæblejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 frosne artiskokker Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 frossen wokblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 frugtvin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 fyldt tomat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Gelatine- og xylitolslik Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Glucerna Shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 glutenfri gær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 Græsfodret oksekød langtidsstegt med gulerødder, selleri, løg og svampe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Græskar- og tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grapefrugtskal og saft Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillede grøntsagsspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Grillet kalkunbryst med ovnstegte grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grillet kyllingelår Lav GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet seitan (minimal olie) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøn chiliesauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grøn chutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 grøn juiceblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grøn te på dåse Lav GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Grønkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grøntsags- og frøsmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags- og tofu-spyd Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags-pebersauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Grøntsagsblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagsbouillon med linser eller kikærter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagsekstrakter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Grøntsagsmarinade Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grøntsagsmousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøntsagsragu (aubergine, svampe, tomater) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grøntsagsrøræg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøntsagssalat med olivenolie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med tahinipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Grøntsagssofrito Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
grøntsagssuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 grøntsagstian Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Gul mirabel Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Habanero sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 hakkebøfsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 hakket kød til bolognese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Halvsød vin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hasselnøddeekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Hatch chilisauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Havremælk (fedtfri, uden sukker) Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 havrevand Lav GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
