havrevand
Lav GI
GL 5 pr. glas (250 g) · GL 2 pr. 100 g
- kaloriefattig drik
- lavt proteinindhold
havrevand har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 5.
Opdateret 31. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
havrevand er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Opløselig | 0.15 g |
| Uopløselig | 0.25 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kaloriefattig drik
- indeholder opløselige fibre
- minimal forarbejdning
- lavt proteinindhold
- lav mikronæringsstoftæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for havrevand?
havrevand har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er havrevand godt for personer med insulinresistens?
havrevand har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker havrevand blodsukker?
havrevand har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek havrevand i Logi-appen med din portion.
