Havremælk (fedtfri, uden sukker)
Lav GI
GL 5 pr. glas (250 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Havremælk (fedtfri, uden sukker) har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig havremælk (60). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 5.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af havremælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havremælk (fedtfri, uden sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 35 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav kalorietæthed
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lavt proteinindhold
- Minimalt kostfiberindhold
- Ernæringsmæssigt sparsom sammenlignet med hele fødevarer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havremælk (fedtfri, uden sukker)?
Havremælk (fedtfri, uden sukker) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Havremælk (fedtfri, uden sukker) godt for personer med insulinresistens?
Havremælk (fedtfri, uden sukker) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af havremælk har den laveste glykæmiske belastning?
Havremælk (fedtfri, uden sukker) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af havremælk i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Havremælk (fedtfri, uden sukker) i Logi-appen med din portion.
