Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Thousand Island-dressing Lav GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
Sojabønne Lav GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soyabønner Lav GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Citron iste Mellem GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Braeburn-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fuji æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Grå renette æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gylden æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rød lækker æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød prins æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Abrikoser med munkefrugt/stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 acai Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Activia drikkeyoghurt fersken-ananas Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Æble- og pærepuré Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Æble- og pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Æble- og spinatpose Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 æble-ferskenjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Æble-hindbær frugtmos til babyer Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 æblecoleslaw Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 ærter og gulerødder Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Ærtesuppe Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Affedtet jordnøddeproteinpulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Afskallede hestebønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Afskallede sojabønner Lav GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
Agar-frugtgelé Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Agern græskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Alkoholfri mousserende vin Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsin is yoghurt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Appelsinmarinade Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Appelsinpure med yoghurt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Bælgfrugtsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Bær-chia-smørepål Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 bagt fyldt squash Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Bagte grøntsager Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Ber-frugt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Beyond Meat bøf Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 blåbær-hindbær milkshake Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
blåbærpuré Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet frisk frugt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet nøddesovs Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Blanding af friske appelsiner, grapefrugter og mandariner Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Blanding af tørret citronskal og krydderurter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Blodappelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 blodpølse Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Blomkål linguine Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Blomkålstotter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 blomkålsvinger Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Boghvede-, edamame- og rucolasalat Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Bønne- og grøntsagssalat Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 buttercup-græskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 butternut squash suppe Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara-appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cashew dukkah Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Chiafrøgelé med friske pærer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chiapudding med frugtmousse Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 chili kyllingefyld til wrap Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Chili med oksekød og bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilikrydderiblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chipotle peber Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Cordon bleu (halv) Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 dalma Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Dampet burre-rod Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Dampet makrel med broccoli og quinoa Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 dåsebønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Dåsebønner fra nord Lav GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dip med sorte bønner og avocado Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Dragefrugt Lav GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Enkel krydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Farvende frugt- og grøntsagsjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 ferskenfrugtforberedelse Lav GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Ferskenjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 ferskensalat Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Frisk appelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Frisk peberfrugt med hvid bønnepasta Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Friske æble- og pærestykker med kanel Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Friske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Frøkiks Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Frosne blandede bær Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Frosne hindbær eller blåbær med 85% mørk chokoladespåner Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Frossen melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Frugt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frugt- og grøntsagsjuicepulver Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
frugtjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
