Afskallede hestebønner
Lav GI
GL 8.5 pr. kop (170 g) · GL 5 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning (5)
- Moderat kulhydratindhold
Afskallede hestebønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (170 g) giver en glykæmisk belastning på 8.5.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Afskallede hestebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Afskallede hestebønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0.5 |
| 1 kop | 170 g | 8.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Kulhydrater | 18.7 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Opløselig | 2.3 g |
| Uopløselig | 5.3 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning (5)
- Højt fiberindhold understøtter stabilt blodsukker
- Lavt fedtindhold og ingen tilsat sukker
- Moderat kulhydratindhold
- Lavere proteintæthed sammenlignet med andre bælgfrugter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Afskallede hestebønner?
Afskallede hestebønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En kop (170 g) har en glykæmisk belastning på 8.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Afskallede hestebønner godt for personer med insulinresistens?
Afskallede hestebønner har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Afskallede hestebønner har den laveste glykæmiske belastning?
Afskallede hestebønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Afskallede hestebønner i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Afskallede hestebønner i Logi-appen med din portion.
