Afskallede hestebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Afskallede hestebønner har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Afskallede hestebønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Afskallede hestebønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat kulhydratindhold
- ✗ Lavt fedtindhold (kan være mindre mættende for nogle)
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 88 kcal |
| Kulhydrater | 18.7g |
| Sukker (i alt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7.5g |
| Opløselig | 2.3g |
| Uopløselig | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Afskallede hestebønner?
Afskallede hestebønner har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Afskallede hestebønner godt for personer med insulinresistens?
Afskallede hestebønner har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Afskallede hestebønner blodsukker?
Afskallede hestebønner har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →