Bønne- og grøntsagssalat
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold (hvis der bruges dåsebønner)
Bønne- og grøntsagssalat har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 29. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bønne- og grøntsagssalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på planteprotein
- Moderat natriumindhold (hvis der bruges dåsebønner)
- Potentielt indhold af tilsatte olier i dressingen
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bønne- og grøntsagssalat?
Bønne- og grøntsagssalat har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er Bønne- og grøntsagssalat godt for personer med insulinresistens?
Bønne- og grøntsagssalat har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bønne- og grøntsagssalat blodsukker?
Bønne- og grøntsagssalat har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Bønne- og grøntsagssalat i Logi-appen med din portion.
