Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Frugtmos uden tilsat sukker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Frugtstykker Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Fruit Pieces Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Fyldte kålblade Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
gærflager Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Gin og tonic Høj GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin og tonic på dåse Høj GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Græsk yoghurt med honning og havsalt Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Græskarcreme Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 græskaretret Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Grøntsags-sabzi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Grøntsagspaté Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 grøntsagssalat med skinke Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 grøntsagssuppe med søde kartofler Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Gul melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gule linser Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gulerodsekstrakt Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gulerodspålæg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 hakka kylling Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Hele mungbønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Hindbær chia marmelade Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet chiafrø og appelsinjuice gelé Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Hjemmelavet ketchup Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Højprotein dessert mango passionsfrugt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 hokkaido græskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Hokkaido græskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Hvid eller rød bønnepasta Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hvide bønner på dåse Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jalapeño-sovs Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 jordbær-æblejuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbærvin Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jujubefrugt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 kålbudding Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kåldolmer i tomatsovs Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kåldolmere Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kåldolmere i tomatsauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kalkun, hvide bønner og quinoa chili Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kalkun, quinoa og grøntsagsgratin Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 kålruller Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Karađorđeva šnicla Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamel skyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karri Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 karrygryde Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kikærte- og svampebaseret fars Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikærtesalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikærtesalat med røget laks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 kinesisk yam Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kiwi juice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 kiwibær Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementinmandarin Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Knorr sauce (tilberedt) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kødboller med bønner, tun, spinat og Grana-ost Lav GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Kogt daal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogt jordskok Lav GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 kogt melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 kogte ærter og gulerødder Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 kogte bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 
Kogte flækkede ærter Lav GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokosaminosyrer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Konserverede bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Krydder og urter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Krydret linsedip Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Kumquatjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kvæde Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 kylling parmigiana Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Laktosefri frugtyoghurt-drik Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linse pålæg Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linse- og valnøddefars alternativ Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsepasta med tilberedte grøntsager Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linsesauce Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsestuvning Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lysegrøn ærtepasta Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Mælkefri vaniljebønnecreme Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
mandarinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandler overtrukket med mørk chokolade Lav GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat ærter Lav GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melongazpacho Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexisk bønneblanding, konserves Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Mojito Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 multivitamin-drik Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Næringsgær Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Lav GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Naturligt sødemiddel med pebermynteolie Lav GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Netmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
nyrebønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Oksekødbøf Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 ostesuppe Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 ovnristede grøntsager Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pæresaft fra koncentrat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 pariser-salat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Piel de Sapo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
