Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Tørrede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (lilla yam) Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube-is Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Ustenede blommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Chokolade marshmallow is Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Delte gule linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Forarbejdet ostesauceblanding Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosaccharider Lav GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Lav GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Frysetørret hindbærpulver Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Havtornpulver Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Kartoffelbåde Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kikærtemel brødpinde Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikærtehummus Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Let hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Majsfyld Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Mellem GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicansk ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Protein chips med ranch smag Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med majs Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ris pilaf med majs og urter Høj GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rismel-dej Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ristede kartofler Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ristet sojamel Mellem GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Soja-ingefær glasur Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Stegt løg Mellem GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
tigernut flour Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tørrede flækkede ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørrede flækkede gule ærter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Tørrede hvide bønner Lav GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Usvovlede tørrede blommer Lav GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Malt linser Lav GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Korianderfrø Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-pulver Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Æggefrugt Mellem GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Carrot and rice cutlets Mellem GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Chokoladebolcher roche Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Dampet hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Delte dueærter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Energikugler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Frossen ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Grøn ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
ikke-bagte energikugler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ildmand likør Mellem GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Jollof ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kandiserede pekannødder Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kartoffelpandekager Høj GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Klassisk nøddeblanding Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kogt hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kogt hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kogt hvid yam Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kogt ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Koriander lime ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Mesquitepulver Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Nøddebar Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lav GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Rå hvid ris Høj GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nødder, frø og dadelbar (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Ristede johannesbrødkorn Lav GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Ristede kikærtechips Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Rønnebærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Solbærpulver Lav GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Solfyldte tørrede tomater Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tørrede abrikoser Lav GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Tørrede tomater Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nødde- og tørret frugtbar Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Karri pulver Lav GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Amarant knækbrød Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Appelsinkylling Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Citronaroma Høj GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Gram mel Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
hybenpulver Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Instant krydderblanding Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Kartoffel nuggets Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelvafler Høj GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Ovnbagte kartoffelbåde Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Ristede grønne ærter Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Rødbedepulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Stegt ris med majs Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Suppe krydderblanding Mellem GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Tørrede grøntsager Lav GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Tørrede sorte ribs Lav GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Tørret bærpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Triple sec Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Hjemmelavet chokoladesovs med purerede dadler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Nødde-, kakaound dadelenergikugle Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
belgisk chokolade Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Dehydreret hvidløgspulver (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
honning sennepssauce Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Hvidløgspulver Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Kind Bar Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
