Marrowfat ærter

GI 32 · LavtGL 20 / dåse9/10

Lav GI

32 GI

GL 20 pr. typisk dåse (400 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Moderat kulhydratindhold

Marrowfat ærter har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 20.

Opdateret 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Marrowfat ærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

16.5 g

Kulhydrater

7 g

Protein

0.8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	16.5 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	5.5 g
Opløselig	1.7 g
Uopløselig	3.9 g
Protein	7 g
Fedt	0.8 g
Mættet	0.2 g
Umættet	0.6 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
God planteprotein kilde
Lavt glykæmisk indeks
Moderat kulhydratindhold
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Marrowfat ærter?

Marrowfat ærter har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 20; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Marrowfat ærter godt for personer med insulinresistens?

Marrowfat ærter har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Marrowfat ærter blodsukker?

Marrowfat ærter har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.