Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Piskefløde Lav GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Plantebaseret birria (jackfrugt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebaseret kokosnød yoghurt alternativ Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantebaseret linsepølse Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebaseret mandelricotta med blåbær Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Plantebaseret pølse (linser og svampe) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pølsekugler Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Polydextrose Lav GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 porre-kartoffelsuppe Mellem GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 Protein-smoothie med chokolade og bær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Purée af hvide bønner og tangblanding Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Ren græskarpuré Høj GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Ristede soyabønner Lav GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Rød karrypasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Rød kuri græskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 rødbedecreme Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rødbedesauce Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Røde bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Røde bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rodselleri Lav GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Sæsonfrugt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska sennep Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma appelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolie Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sellerirod fries Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Shiitake- og kikærteragout Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chili pasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 sild i sennepssauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 skovæble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Skyr mango passionsfrugt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Smagfuld sauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sød masse Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojakorn Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojakrøller Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Sojaproteinkrispies Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Sojaspaghetti Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Solsikkekernepålæg Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
soltørrede tomater i olie Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Sorbitol Lav GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 sort bønnesauce Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Sort linsehummus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Soyakød Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 spermidin-pulver Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
spirerede kidneybønner Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Spiret linseproteinpulver Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Squash med sød chilisauce Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stegt camembert Lav GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Stegt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 stegt kylling med chili Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Stegt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Stegte tomater Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Stuvet ærter (dåse) Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri appelsinmarmelade Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri bagte bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 sukkerfri blåbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri jordbærsyltetøj Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sukkerfri mel-fri brookie Lav GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
syltet hvidløg Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 tagine Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini og kikærte proteinbolle Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini-pasta med citronsaft og mangopuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Terninger af æble med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 thai karry Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thailandsk rød karrypasta (uden tilsat sukker) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 tilberedte grøntsager Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Tomatchutney med naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Tomater fyldt med quinoa, krydderurter og magert kalkunkød eller linser Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Tomatsovs med kikærter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tørrede ristede edamamebønner Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Tørrede sojastykker Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørret sojabønne Lav GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Tranebærsauce sødet med stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Urtepeber Lav GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 
Usødet bærkissel Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
usødet tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Vandmelonjuice Høj GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Vanilje valleprotein Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegansk kaffeproteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegansk salami Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegansk sauce Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite glutenfri Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vegetarisk chili Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Waldorfsalat Lav GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurt-smoothie Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaopulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikærtesalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linse- og grøntsagssalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebaseret proteindish Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
blodappelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Spidskommen Lav GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
