yoghurt-smoothie
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- kilde til protein og calcium
- moderat indhold af tilsat sukker
yoghurt-smoothie har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
yoghurt-smoothie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Opløselig | 0.15 g |
| Uopløselig | 0.25 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til protein og calcium
- indeholder levende kulturer (hvis yoghurten er probiotisk)
- moderat indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet mejeriprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for yoghurt-smoothie?
yoghurt-smoothie har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er yoghurt-smoothie godt for personer med insulinresistens?
yoghurt-smoothie har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker yoghurt-smoothie blodsukker?
yoghurt-smoothie har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek yoghurt-smoothie i Logi-appen med din portion.
