Shiitake- og kikærteragout
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Shiitake- og kikærteragout har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Shiitake- og kikærteragout er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på planteprotein
- Moderat natriumindhold
- Indeholder visse forarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Shiitake- og kikærteragout?
Shiitake- og kikærteragout har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er Shiitake- og kikærteragout godt for personer med insulinresistens?
Shiitake- og kikærteragout har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Shiitake- og kikærteragout blodsukker?
Shiitake- og kikærteragout har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Shiitake- og kikærteragout i Logi-appen med din portion.
