Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Kantonský pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
klíčky lucerny Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Listy kafírové limetky Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Listy kafrové limetky Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 losos po toskánsku Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mléčné fermenty Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
mnišské ovoce Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Muscle Milk proteinový nápoj bez cukru Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 pálivá majonéza Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 parmazánové chipsy Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Petrželová omáčka Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 Pikantní hovězí bujón Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Povlak z mořských řas Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 salát z úhoře Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Salátová šťáva Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Šťáva z řeřichy Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 terina Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Vanilkový krém Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Vařený čínský zelí Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rukola Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Zelená mořská řasa Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Paneer Nízký GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Pekingské zelí Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Bio batavský salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bio salát Lollo Bionda Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Divoké lesní houby Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Dubový list salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 kvašená zelenina Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Lollo rosso salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 máslový salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Máslový salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 salát sucrine Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Syrový portobello klobouk Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Žampiony Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Zelí Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 kvašená okurka Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Nápoj z limetky a máty Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Čekanková káva Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Extrakt z pandánu Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Italský salátový dresink Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 Koprové nakládané okurky plátky Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Koprové okurky (bez přidaného cukru, nasekané) Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Kukuřičná slupka Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Mandlová mouka Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Okvětní lístky růží Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Smažená huňáček Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 smažená marida Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Nakládané okurkové plátky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 nakládané okurky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
nakládané plátky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Brokolice Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Houby restované na minimálním oleji Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobello Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bílá omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Bylinné želé Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 cukr free citronová granita Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Demi-glace Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Domácí krůtí omáčka zahuštěná mandlovou moukou Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Domácí smetana s neslazeným kakaem, mátovým extraktem a stévií/mnichovým ovocem Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 hovězí náplň do tacos Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
Jogurtová kultura Nízký GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kaktusový extrakt Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktusový salát Nízký GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapary a pažitková omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kořen orris Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 králičí omáčka Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Laktokvašené zeleninové šťávy Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Lehce oslazená šlehaná kokosová smetana se skořicí a stevií Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 Listová zelenina se syrovými konopnými semínky Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Listy meduňky Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Malinová omáčka s erythritolem Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Mátové listy Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Mražené řecké jogurtové kousky bez příchutě Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 nízkosacharidová česneková omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Nízkotučný sýr tvarohový Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Paštika Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 pečená omeleta Nízký GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 proteinový nápoj bez cukru Nízký GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 smažené slávky Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 Sójová omáčka se sníženým obsahem sodíku nebo kokosové aminokyseliny se zázvorem, česnekem a mnišským ovocem/stévií Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tortilla bez kalorií Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 Vaječné kousky se špenátem a fetou Nízký GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Valentina omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Vařená cuketa Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Vepřová kotleta v mandlové krustě pečená v troubě Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Wakame řasa s rýžovým octem a sezamem Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Rajčata Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grilovaný portobello žampion Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Hnědé houby Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Pekanové ořechy Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Pražené houby Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 řecký jogurt polotučný Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Shiitake houby Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Brokolice rabe Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Divoký salát Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
